↑うちの近所。私がLAに住んでいると勘違いしている人も多いようだけど、全然LAじゃないよ。


先日書いた野菜スープダイエットの話。
ブログで経過報告すべきかどうか迷ってて、「20CLAPもらえたら書こうかなー」なんて思ってたんですけどね。
さっそく「ぜひ読みたいです！」なんていう熱烈な拍手コメ（CLAPでコメントを送れるんですよ）をいただきました。
冴伎さん、ありがとねぇ〜〜〜。

なので、CLAPは20にほど遠いんですが(笑)、ぼちぼち書いていきたいと思います。
「ダイエットなんてカテゴリーは恥ずかしい」とか言ってたくせに、気弱なカテタイトルもつけてみました。
（結局書くんじゃないか、というツッコミはナシでw）

で、それほど「やる気マンマン！」てわけじゃないんですけど、何事も形から入るタイプなので、今日は体脂肪率も量れる体重計を買ってきました。
＄29.9ナリ。

今まで使っていたアナログな体重計は、私が一人暮らしを始めた時に買った20年以上も前のもの。
乗ったり降りたりを繰り返すと、そのたびに表示する体重が微妙に違うというご老体でした。
最近はもっぱらWiiボードで測っていたのですけど、今のアパートのリビングはカーペットがフカフカなため、こちらもかなりいいかげんな数値。
だから、今さらながらの購入です。

残念なことに、kg表示ではなくてlb（パウンド）表示なんですよねー。
１lb＝約450gなので、おおざっぱに２lb＝１kgって感覚です。

ちなみに本日の私の計測結果は……
（以下反転w）

体重48.6kg、体脂肪率21.6％、BMI＝21.05

なので、身長や年齢から見たら標準の中でも下の方。
『もっとも病気にかかりにくい』数値だそうです。

しかし恐ろしいことに、美容体重なんてものも存在するのですよねー(笑)
（この件はまた後日……）

自分としては、ここ数年で一気に７kgぐらい増えちゃったので、服はほぼ全滅だし、なんたって自分の体が重いのですよ。
だから、とりあえずは７パウンド減を目指してゆるーくやっていこうかと。




あ、野菜スープダイエットといっても、マニュアルどおりの食べ方は飽きるので……

・カルシウムとタンパク質が不足するので、豆乳と豆腐と納豆はOK

・野菜ジュースとノンカロリーの飲み物はOK

・芋、豆、コーン、アボカドの入ってないサラダもOK

・勉強で疲れたらチョコレートもOK

・土曜日は普通の食事でビールもOK



………テキトーすぎ？(^^;
じつはこれ、「平日はお酒を飲まないようにしよう」ってこと以外は、普段の食事とそんなに変わらないんですよねー。
もともと甘い物は苦手なので、チョコだってアメリカンサイズの１粒が食べきれないこともあるぐらい。

本当は運動もやった方がいいんでしょうけど……運動は体に悪そうです（←苦手なだけw）。
Wiiのボクシングは好きなので、久しぶりに再開しようかしらん。



【食べたもの】
野菜スープ
ホットドッグ１／３
スンドフー（昨日の残り）
豆乳
コーヒー

【計測】
107.2 lb
21.6 %